
Bakken
Chufa ontbijt koekjes
- Bakken
- 8 personen
- 208 kcal / portie
Bakken
Chufa ontbijt koekjes
- Bakken
- 8 personen
- 208 kcal / portie

Ingrediënten lijst
- 150 g havermeel
- 120 g chufameel (tijgernootmeel)
- 70 g tahin
- 50 g rozijnen
- 40 g pompoenpitten
- 40 g havervlokken
- 30 g pure chocolade
- 1 blik zwarte bonen
- 1 rijpe banaan
- 4 medjoul dadels
- 1 el chiazaad
- 1 tl vanille extract
- 1 tl wijnsteenbakpoeder
- 1 tl kaneel
- ½ tl zeezout
BEreidings wijze
- Verwarm de oven voor op 175°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Maak een chia-ei door in een klein kommetje de chiazaadjes en het water te mixen. Laat dit even staan totdat er een soort gel ontstaat.
- Mix een kom het havermeel, chufameel, de havervlokken, bakpoeder, kaneel en het zeezout goed door elkaar.
- Mix met een staafmixer of in een keukenmachine de afgespoelde en uitgelekte zwarte bonen, de banaan, (ontpitte) dadels, tahin, vanille en het chia-ei tot een romig en glad mengsel. Spatel het vervolgens door het meel-mengsel en meng totdat er een stevig beslag ontstaat.
- Hak de chocolade in stukjes en voeg samen met de rozijnen en pompoenpitten toe aan het deeg en mix goed.
- Vorm van het deeg 12 ongeveer even grote ballen. Leg de deegballen op de met bakpapier bekleedde bakplaat en druk ze iets platter tot er mooie koekjes ontstaan.
- Bak de koekjes in 20 tot 30 minuten in de voorverwarmde oven of totdat de koekjes mooi goudbruin zijn. Laat ze afkoelen voordat je ze oppakt of serveert; ze zullen nog wat steviger worden.
Boodschappen lijst
Feedback
Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept. Laat het ons weten!








